Les angoisses et l’anxiété… Elles sont très proches, le plus souvent alliées et, de ce fait, il n’y a pas lieu de faire un distinguo marqué entre les deux. Toutes deux se caractérisent par des sentiments d’inquiétude plus ou moins diffuse et des sensations désagréables à vivre, elles saisissent sans qu’il y ait nécessairement un stimulus identifiable, elles grèvent la confiance en soi et l’assise de la personnalité, peuvent amener à des états dépressifs. Elles nuisent à la bonne qualité de vie et d’être à laquelle chacun aspire. Mais angoisses/anxiété ne sont toutefois pas une fatalité : il est tout à fait possible de les éliminer rapidement et le but de ce livre est de vous montrer comment. Angoisses/anxiété sont des maux très réels et vraiment difficiles à vivre. Ils sont de plus en plus fréquents en ce XXIème siècle : rien que dans cinq pays de l’aire francophone, plus de vingt millions de particuliers ont tapé ces deux mots-clé sur Google en 2008 dans le but de trouver des informations sur le sujet ; et ce chiffre statistique est déjà en augmentation sur les six premiers mois de 2009 ! Par ailleurs, et comme on le sait fort bien, la France est depuis longtemps le pays champion du monde de la consommation de médicaments ayant une action dans ces domaines (anxiolytiques, calmants, anti-dépresseurs, somnifères) et, malgré les efforts des pouvoirs publics qui cherchent à endiguer cette pratique, ces produits sont de plus en plus prescrits. Certes, les choses de la vie sont difficiles pour beaucoup d’entre nous : on dit souvent que tout augmente ; oui, et pas seulement les prix ! Car c’est en effet aussi le cas des contraintes et exigences professionnelles, des stress que l’on subit, des tensions, souvent des difficultés relationnelles, très souvent des inquiétudes pour le lendemain… Tout augmente ? Pas tout à fait : ce n’est guère le cas des salaires et pas davantage celui du sentiment de sécurité ou du sens positif de la valeur personnelle ; choses auxquelles tout un chacun aspire… L’être humain a besoin de se sentir en sécurité. Il a besoin d’avoir des repères. Il n’est pas bon qu’il ait l’impression d’être impuissant, d’être soumis à trop d’aléas, de se trouver en butte à des sentiments d’injustice, ou encore d’être rongé par des sentiments négatifs tels que le manque de confiance en soi, la dévalorisation de soi, la difficulté à communiquer avec autrui, l’impression d’être incompris, la culpabilité, la peur de l’avenir…